Appunti di casa

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Saltare la corda 2 programmi di allenamento per dimagrire e tonificare

Saltare la corda: 2 programmi di allenamento per dimagrire e tonificare Saltare la corda è l’esercizio perfetto per migliorare il tuo fisico: sollecita molti muscoli ed è ottimo per la circolazione sanguigna. Melarossa ti propone un programma di allenamento progressivo di 8 settimane con la corda e un circuito training che alterna salti con la …

Allenamento in casa per mantenersi in forma

Allenamento in casa per mantenersi in forma Allenamento in casa per mantenersi in forma Con il giusto allenamento in casa è possibile tenersi in forma senza rinunce. In questo articolo ti forniamo dei consigli ed esercizi per curare la tua forma fisica facendo dei workout in casa o all’aperto. Quando ci si allena in casa, …

Avvio di un programma di allenamento

Avvio di un programma di allenamento Brian D. Johnston , Exercise Specialist, International Association of Resistance Training Audio (0) Barra laterale (5) Immagini (1) Modelli 3D (0) Tabelle (1) Video (0) Prima di intraprendere sport agonistici o un programma di allenamento, è opportuno consultare il medico. Il medico chiederà informazioni sull’eventuale presenza di patologie note …

Allenamento in casa 5 regole per renderlo efficace!

Allenamento in casa? 5 regole per renderlo efficace! Mantenersi in forma è possibile anche tra le mura domestiche: ecco i nostri 5 consigli per dedicarsi all’home fitness nel modo migliore! Gli impegni e la frenesia della vita quotidiana spesso sottraggono il tempo e l’energia necessari per andare in palestra e svolgere attività fisica. Come fare …

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